김해시 서부건강지원센터에서 6월 14일부터 '3분기 운동교실' 참여자를 모집한다.

일상생활에서 규칙적인 신체활동 실천을 유도하고 비만과 만성질환을 관리하기 위한 맞춤형 무료 운동프로그램이다.

이번 운동교실은 ▲척추, 등, 허리 통증으로 자세교정과 코어강화운동이 필요한 성인을 위한 요통ZERO 운동교실 ▲체력증진을 위한 근력강화, 순환운동을 하는 근력UP! 체력UP! 운동교실 ▲유산소 운동을 통한 고혈압·당뇨관리를 위한 만성질환 운동교실 ▲60세 이상 시민을 위한 낙상예상, 밸런스 운동을 하는 신바람 운동교실 ▲질병예방, 건강생활 실천을 위한 맞춤형 프로그램 요가(시니어) 운동교실 총 5개 반으로 구성되어 6월 28일부터 9월 17일까지 총3개월 과정으로 운영된다.

사전·사후 검사로 기초건강체크(혈압), 체지방분석과 상담, 체력테스트 등을 실시하며 1인 1강좌 신청가능하고 이번 운동교실은 선착순 60명을 모집하며 참여를 원하는 희망자는 서부건강지원센터 운동클리닉으로 방문 또는 전화접수하면 된다.

만성질환 운동교실 참여자는 7월 구강건강교육에 필수 참석해야 한다. 기타 문의는 서부건강지원센터 운동클리닉(330-4858)로 하면 된다.

조민정 기자 다른기사 보기